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备孕期间男人需要吃叶酸吗 男人吃叶酸有什么好处
2017-06-23 14:22:37编辑:小叶标签:备孕 备孕食谱 

备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处呢?下面我们就和wed114结婚网小编一起来看看答案吧!

怀孕的妈妈都知道,备孕期间要补充叶酸,这样可以预防胎儿畸形。那么,除了女人外,备孕期间男人需要吃叶酸吗?下面一起来看看吧!

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一、备孕期间男人需要吃叶酸吗

对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质,叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明,男人体内叶酸如果过少,会造成男人的精液中染色体过多或者过少,这种异常的精子如果和卵子结合,孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病,比如唐氏儿,长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多,吸烟喝酒免不了,这样导致很多男性精子不好,如果男人每天服用一些叶酸,精子异常的危险性会降低30%左右。

二、男人吃叶酸有什么好处

孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始每日补充叶酸,可以提高精子质量,增加准妈妈受孕机会。

可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量,为培育宝宝打下健康基础。

叶酸的摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。 摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。

男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

三、怎么补充叶酸

1、吃点含叶酸的水果。

如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2、吃点含叶酸的蔬菜。

如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

备孕期间男人需要吃叶酸吗?男人吃叶酸有什么好处?

3、吃点含叶酸的食物。

如:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄

4、到各大药房买点含叶酸的叶酸片吃即可。

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