首页 >婚礼筹备 >婚前心理
新娘婚前减压方法 八招正确处理婚前压力
2016-10-19 17:05:11编辑:小叶标签:婚前恐惧症怎么办 婚前恐惧症 

结婚是人生很重要的日子,这一天也许不少新娘都会感觉到压力,其实新娘有这些压力很正常,但是我们应该学会正确处理这些压力。那么新娘婚前减压方法有哪些?下面和wed114结婚网小编一起来看看!

结婚是人生很重要的日子,这一天也许不少新娘都会感觉到压力,其实新娘有这些压力很正常,但是我们应该学会正确处理这些压力。那么新娘婚前减压方法有哪些?下面和wed114结婚网小编一起来看看!

新娘婚前减压方法

1、倾诉法

不满积聚愈多,压力会愈大,试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出的不悦、恐惧,以解除心理负担。

2、浸浴法

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

3、睡眠法

压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

新娘婚前减压方法

4、娱乐法

不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力诸脑后。

5、带氧运动法

有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

6、按摩法

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。

新娘婚前减压方法

7、笑容法

专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。当感到压力涌现时,不妨笑笑吧,或许就能减少你的不少压力呢!

8、均衡饮食法

压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令身体健康,足以应付任何大场面。

温馨一点的微信情侣签名 男女朋友一对微信专用
接吻看出男人是否爱你 你的他是真的爱你吗
怎样判断不是初吻 从这些细节可以发现
接吻时男生的手在干嘛 放在不同的位置心理侧写
和女生接吻手放在哪里显得比较绅士 拥抱最常见
2018关于爱情的哲理说说 爱情在理智面前那么可笑
男人会和自己不喜欢的女人接吻吗 大多数男人会
两个人恋爱多久适合接吻 看两人的性格和感情
接吻时为什么忍不住闭眼 最科学的解释分析
接吻为什么男的手不老实 从10个原因分析
婚姻线怎么看结几回婚 教你看姻缘的方法
婚姻线怎么看早婚还是晚婚 主要看长度
筹备流程结婚吉日结婚登记婚前检查婚假结婚习俗婚姻法规求婚订婚结婚用品采购清单婚前心理见家长