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产妇吃什么下奶最快 产后下奶快有什么技巧
发布时间:2017-07-17编辑:小叶标签:产后恢复 产后饮食 

产妇吃什么下奶最快呢?产后下奶快有什么技巧呢?下面我们和wed114结婚网小编一起来了解一下吧!

二、产后下奶快有什么技巧

1、产后开奶要及时

产后开奶宜早不宜迟,如果妈妈和宝宝都很健康,那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头,最晚也尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸,并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。每3小时一定要抽吸一次,太长时间胀奶,容易产生积块。

乳腺未通前别用毛巾热敷

需要注意的是:不要一开始就用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张,乳房会更加胀痛。当乳腺畅通后,可以在每次宝宝吸奶前热敷一下,这样奶水会更充裕流畅。

2、保证充分的吮吸

乳汁分泌的首要原理是按需分泌,宝宝吃得越多,妈妈分泌得越旺盛,所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之一是按需喂养,新生儿每天吃奶10-12次,新手妈妈要准备好,一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。

3、按需喂养

如果可能,妈妈最好和宝宝待在一起,及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要,就可以把宝宝抱到怀里喂奶,不必规定时间,而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8~10次奶,甚至更多。经过1~2个月的慢慢磨合,宝宝会形成自己的吃奶规律。

4、尽量排空乳房

每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房,直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始,这样轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会。

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